Đang điều trị nám nên kiêng ăn gì

Nám là vấn đề nhiều phụ nữ gặp phải. Các bạn phải sử dụng nhiều biện pháp để ngăn ngừa và điều trị nám da. Ít người biết rằng chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến việc điều trị nám. Vậy khi đang điều trị nám nên kiêng ăn gì? Các bạn sẽ tìm được câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng khá nhiều đến quá trình điều trị nám da

Vì sao phải ăn kiêng khi điều trị nám

Khi bị nám da thì rất nhiều người hiểu lầm rằng nó là vấn đề trên da. Nhưng thực chất vấn đề ăn uống, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến rất nhiều việc nám da mờ đi hay phát triển mạnh nên. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về vấn đề này nhé.

• Nhiều loại thực phẩm giàu protein tốt cho cơ thể. Nhưng chúng lại làm cho các vết nám sậm màu hơn. Do đó việc điều trị nám gặp phải nhiều khó khăn.
• Một số loại thực phẩm gây kích ứng da. Làn da mỏng manh và sức đề kháng kém dẫn đến sự xâm nhập của ánh nắng mặt trời. Vì thế các vết nám có điều kiện phát triển.
• Một vài loại chất dinh dưỡng trong thực phẩm vô tình khiến nám lan rộng. Việc nám da lan rộng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình điều trị. Vì khi vết nám lan rộng ra thì quá trinh điều trị ngày càng khó khăn hơn.

Các thực phẩm nên kiêng khi điều trị nám

1. Thực phẩm có mùi tanh

• Những thực phẩm có mùi tanh rất dễ gây kích ứng da. Do đó việc điều trị nám sẽ gặp khó khăn.
• Một số loại thực phẩm có mùi tanh: tôm, cua, cá, mực,….
• Trong quá trình điều trị nám các bạn cần kiêng tất cả những thực phẩm này. Sau khi vết nám mờ dần mới được ăn trở lại.

2. Thịt bò và thịt chó

Hai loại thịt này chứa nhiều đạm, protein.  Những chất này kích thích sự tăng melanin. Vết nám sẽ càng sậm màu hơn nếu ăn hai loại thịt này.

Khi sử dụng thịt bò sẽ làm vết nám ngày càng sâu và nặng hơn

=>> Xem thêm: trị nám an toàn tại Hải Dương

3 .Trứng

• Trứng rất tốt cho da. Nó giúp da mịn màng, tráng sáng hơn. Tuy nhiên với những người bị nám nó lại là kẻ thù.
• Ăn trứng khi điều trị nám khiến da bị loang lổ, không đều màu.

4 .Nước uống có ga

• Khi cơ thể dung nạp những loại nước uống có ga, lượng melanin sản sinh ra càng nhiều. Vì thế các bạn tuyệt đối không được uống nước có ga khi điều trị nám.
• Một số loại nước uống có ga cần kiêng: nước ngọt, bia, rượu….

5. Các loại hạt

Khi sử dụng nhiều các loại hạt khiến các vết nám sâu hơn, khó điều trị hơn

• Tuy hàm lượng dinh dưỡng của những loại hạt khá cao nhưng chúng lại là khắc tinh của làn da bị nám.
• Khi da càng được bổ sung nhiều dưỡng chất thì hắc sắc tố lại càng gia tăng mạnh mẽ. Vết nám đậm màu và khó điều trị hơn.
• Một số loại hạt cần kiêng: lạc, vừng, đỗ xanh, đỗ đen….

Một số lưu ý khác khi điều trị nám

Ngoài chế độ ăn uống khoa học thì các bạn cũng nên chú ý một số các lưu ý sau đây khi đang trong quá trình điều trị nám da:

• Có biện pháp chống nắng hợp lý khi ra ngoài.
• Nắm rõ danh mục những thực phẩm cần kiêng ăn khi điều trị nám.
• Xây dựng cho bản thân chế độ sinh hoạt hợp lý.
• Ngủ đủ giấc, bổ sung vitamin có lợi cho da.
• Hạn chế dùng mỹ phẩm, tránh tình trạng da bị kích ứng.
• Tránh căng thẳng thần kinh, tránh stress.

Những thực phẩm thẩm mỹ viện Hải Dương liệt kê ở trên không có nghĩa sẽ làm tình trạng nám da trở nên tồi tệ hơn trên tất cả mọi người. Nó có thể ảnh hưởng nặng đến người này, nhẹ với người kia…Nhưng để có thể trị nám da hiệu quả hơn thì các bạn nên hạn chế sử dụng những dòng thực phẩm này.

Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn đầy đủ thông tin về điều trị nám da. Khi điều trị nám nên kiêng ăn gì không còn là câu hỏi khó với các bạn. Cái gì phải kiêng thì các bạn nên kiêng triệt để. Vì một làn da sáng mịn chúng ta cùng cố gắng nhé!Chúc các bạn thành công!

=>> Có thể bạn quan tâm: Ăn gì trị nám tàn nhang hiệu quả